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Salud

Cómo sobrevivir al estrés de fin de año


La práctica de la meditación y la priorización de las tareas pueden contribuir al correcto manejo del estrés.

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Llega diciembre y se acumulan metas sin cumplir, tareas pendientes, compromisos laborales y sociales, así como nos invaden las ofertas que nos llevan a hacer compras excesivas. Toma aire y respira, te brindaremos consejos sobre cómo atravesar estas presiones. Al acercarse fin de año muchas personas se ven bajo una suma de factores que les genera una mezcla de sentimientos: la alegría de compartir y la incertidumbre de lo que vendrá unido a la de no poder resolver cosas aún pendientes. Estos sentimientos que aparecen cada diciembre, se potenciaron este año ante los efectos de la pandemia por covid-19. La pérdida de familiares, el aumento de problemas de salud mental o aspectos como la ansiedad, son un plus que es percibido por expertos. Los latinoamericanos "tenemos un estilo en general bastante aplazatorio de las metas propuestas y cuando ya finaliza el año uno se acue

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Autor: Ana Lucía Mendizábal

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