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Salud

Qué alimentos son buenos para la salud del corazón


Estos alimentos no solo mejoran la salud del corazón, sino también la de todo el sistema vascular y estabilizan la tensión arterial.

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Los expertos del portal sobre vida saludable My Health Reads identificaron cuáles son los alimentos más adecuados para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Estos alimentos no solo mejoran la salud del corazón, sino también la de todo el sistema vascular y estabilizan la tensión arterial. Naranjas Las naranjas son buenas para el funcionamiento del corazón. Contienen mucha vitamina C, fibra, potasio, pectina y nutrientes esenciales para el cuerpo. Un vaso de zumo de naranja te permitirá liberarte del colesterol excesivo, regular la presión arterial, recibir una cantidad suficiente de sodio y neutralizar proteínas innecesarias. Coles Las verduras de esta clase son ricas en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibra. Además, puedes incluir esta verdura en una gran variedad de platos. Ajo El ajo no solo agrega sabor a tus platos, sino que di

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Autor: Claudia Ramirez

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